Training 29 april 2007

Zondagochtendtraining Tubanters. Met vijf man op pad richting Hooidijk (Henk, Henk van Essen, Martin , Jeroen en ik.

Met name in het begin voelde ik nog goed de benen van gisteren. Ook vandaag weer een harde wind, maar door kop over kop te rijden was het nog wel te doen. Jeroen had het al weer gauw moeilijk. Op de Hooidijk maar eens gekeken waar ik stond ten opzichte van de rest. Henk van Essen en Jeroen moesten lossen, Henk en Martin was ik nog niet zo maar kwijt en volgden.

Op de klimmetjes na de Hooidijk nog eens aan de boom geschud en tot mijn verbazing kreeg Martin het lastig. Het valt dus toch nog wel mee met de vorm !

Gereden: 65 km
Gemiddeld: 32,5km/u

Training 28 april 2007

Het weer is tropisch, zeker voor de tijd van het jaar (een graadje of 28). Samen met Gerald en Andrej het rondje Rutbeek gedaan.

De heenweg hadden we vol de wind mee en ging het best lekker. Het sprintje bij het bordje Haaksbergen was voor Jansen, maar na Haaksbergen kwam de wind.

Windbeuker 1e klas Andrej nam het voortouw en stoempte tegen de snoeiharde wind, toen ik een tijdje had overgenomen, kwam een brommer voorbij, maar ik besloot deze te laten gaan. Gerald probeerde wel het gat te overbruggen, maar werd voorbij gesneld door Andrej die wel kon aansluiten bij de brommer.

Gerald en ik besloten het te laten lopen en bij Andrej hebben we onszelf beloond voor de inspanning.

Gereden 40 km
Gemiddeld: 32,5 km p/u

Training 25 april 2007

Woensdagavond, Andrej kan niet, dus alleen met Gerald het Tubanterrondje gereden.
Meteen vanaf Delden hebben we de draf er goed in, maar als we goed en wel in Hengevelde zijn, mist Gerald de kracht om nog echt stevig door te fietsen. Duidelijk een geval van de AGR nog in de benen.

Ik voel me best redelijk deze avond, hoewel er natuurlijk nog wel sporen zijn van afgelopen zaterdag.

Eigenlijk valt over deze training weinig te melden; laten we het er maar op houden dat de benen weer los zijn.

Gereden: 55 km
Gemiddeld: 32,4

Amstel Gold Race 21 april 2007

Eindelijk eens goed weer met de AGR. Vol goede moed vertrekken Gerald, Andrej, Theo en ik vrijdags om 11.30 uur richting het zuiden.

De medicijnen slaan goed aan en ik heb dan ook geen last meer van benauwdheid. Wél heb ik het deze week druk gehad met m'n werk, muziek en het kopen van een huis. Ik ben geen avond thuis geweest deze week.

De heenweg is een crime... na veel files komen we rond 15.30 uur aan op de zonnige camping. De puf om nog even te fietsen is er niet meer, dit keer bijgestaan door het mooie weer en de verleiding van een koud biertje..

Zaterdagochten verzamelen we ons om 08.00 uur op de camping om gelijktijdig te vertrekken.

(Wietse, Ramon, Henk, Martin en wij viertjes)

Theo vertrekt direct om later ingehaald te worden. De afgelopen nacht hebben we door de kou en het kabaal op de camping nauwelijks geslapen. De andere vier sliepen comfortabel in een hotelkamer.

Op de Bemelerberg (eerste klim) is al direct te zien dat Martin er zin heeft. Hij gaat duidelijk sneller omhoog dan de rest. Iedereen kijkt toch even de kat uit de boom of spaart zich.

Vóór één van de volgende klimmetjes rijdt haantje Gerald een meter of 300 voor ons uit. Op de klim zelf wordt hij door Martin, Henk en ik teruggepakt en rijden we uiteindelijk met vijf man weg. Gerald, Theo en Andrej besluiten niet te volgen.

Het groepje waar ik echter in verzeild ben geraakt is me op dit moment echt een maatje te groot. Vóór de Gulpenerberg moet ik ze laten gaan en al vloekend neem ik afscheid. Doordat ik vervolgens door een treintje wordt gepasseerd, kan ik aanhaken en vlak voor de top sluit ik weer bij de vier aan. Dit heeft me echter te veel kracht gekost en in de steile afdaling moet ik ze weer laten gaan....

De volgende 40 km heb ik in m'n eentje gereden en dat waren niet de makkelijkste kilometers. Het gekwakkel met de gezondheid en de drukke week eisen toch zijn tol.

Bij de tweede verzorgingspost ben ik er even uitgebreid bij gaan zitten. Net toen ik weer alleen verder wilde, zag ik tot mijn verbazing de andere vier jongens en hoorde ik dat ook Henk het lastig had.

Bij de eerst beste volgende klim (Kruisberg?) moesten Henk en ik de drie laten gaan en hebben we met z'n tweetjes de tocht voortgezet. Merkwaardig genoeg kwam ik er weer een beetje door en had Henk nu de mindere benen. Bovenin Voerendal zagen we Martin nog met een lekke band en even later, vlak voor de Fromberg overkwam mij hetzelfde.

De Keutenberg kwamen we al zigzaggend tussen de lopers naar boven, maar op de Cauberg was het zo enorm druk, dat van een normale klim nauwelijks sprake was...

Op de top kwam ik tot m'n verbazing Andrej en Gerald tegen. Die hadden ons gepasseerd toen ik een lekke band had.

Al met al weer een leuke tocht, maar véél te druk..Volgend jaar doen we niet meer mee

De benen waren niet super (zeker in het middenstuk), maar gelukkig was er in het laatste stuk sprake van herstel........

Gereden 168 km

Gemiddeld : ??

Training 14 april 2007

Een week voor de AGR toch nog maar even een langer rondje. Eigenlijk wilden we zondagochtend richting Posbank, maar dat zou ook niet veel zoden aan de dijk zetten. M'n medicijnen beginnen goed te werken en ik voel me al een stuk beter.

Richting Holterberg met Gerald, Andrej, Theo (tot halverwege), Henk en Jeroen. Vooraf afgesproken dat we het rustig aan zouden doen. Het is schitterend weer en we rijden in een lekker tempo richting Holten. Op de Rijssenseberg gaar Theo weer terug vanwege andere verplichtingen. Vlak daarna krijg Jeroen het al lastig en moet ik hem een keer opwachten, terwijl het tempo niet eens zo gek hoog lag.

De Motieweg is voor mij een mooie test of de benen alweer wat beter zijn. Andrej doet de forcing, maar ik kan hem redelijk makkelijk volgen. Wél zit er een irritant tikje in het frame/balhoofd; toch maar eens naar kijken.Op deT oeristenweg besluiten we om in Nijverdal op elkaar te wachten en bij de Diepe Hel komt er zowaar een opleving van Jeroentje. Andrej pareert 'm netjes en Henk en ik blijven in zijn wiel. Gerald rijdt als een diesel zijn eigen tempo.

Na de Diepe Hel rijden Henk, Andrej en ik kop over kop richting Nijverdal. M'n benen zijn nog niet top, maar een heel stuk beter dan afgelopen week...

Richting Rijssen/Hengelo zit Jeroen er helemaal doorheen en moeten we meermaals op hem wachten.

Komende week tot mijn schrik helemaal geen tijd om te fietsen ! Maar misschien is het juist wel goed. Vrijdag vertrek Valkenburg.!!!

Gereden: 80 km
Gemiddeld : 32,6km/u

Training 13 april 2007 (cross)

Op vrijdagmiddag toch maar weer op zoek naar de ATB route rond Lonneker. Het is werkelijk schitterend weer (23 graden!) en ik vind warempel de goede route.
Het parcours is werkelijk schitterend. De technische stukken pak ik vooralsnog wat voorzichtig, maar moeten wel wat sneller kunnen. Vooral op de Lonnekerberg ligt echt een mooi technisch deel. De steile afdaling doe ik met mn raceschoentjes vooralsnog te voet !

Al met al redelijk doorgekacheld, ik heb gelukkig geen last (meer?) van kortademigheid en mijn benen voelen toch een stuk beter aan dan afgelopen woensdag..

Gereden ATB route Enschede 26km plus heen en terug naar huis, maakt 32 km!

Training 11 april 2007

De AGR begint te naderen, dus moet er weer stevig getraind worden. Op woensdag vertrekken we nog steeds om 18.30 uur, misschien kunnen we volgende week een half uurtje later.

Ik ben gisteren met m'n gezondheidsklachten bij de dokter geweest. Toch weer last van ontstoken luchtwegen en daarvoor een kuurtje van 10 dagen gekregen. Gelukkig geen anti-biotica, want dat zou funest zijn voor mijn conditie.

Op de fiets (Tubanterrondje met Gerald en Andrej) merk ik dat mijn benen nog "hol" aanvoelen van afgelopen maandag. In Stokkum ga ik even aan, maar merk al snel dat ik geen kracht heb. Gerald en Andrej kleppen er op't laatst gemakkelijk overheen. Op de 2 klimmetjes daarna geef ik echt alles en kom als eerste boven. Dit breekt me op bij de Herikerberg. Gerald is duidelijk de man met de beste benen vanavond. Bij de brug in Goor kom ik ook nog eens ongelukkig op kop en moet ik zelfs even lossen.

Het is echt dramatisch vanavond.. hier moet snel verbetering in komen. De sprint in Delden is ook weer voor Gerald, die dan ook de man van de avond wordt. Andrej lijkt niet zo slecht te zijn als ie doet voorkomen.....

Hopen dat de kuur snel aanslaat om in ieder geval het goede gevoel terug te krijgen.

Gereden: 55 km
Gemiddeld: 32,8 km/u

Paastoertocht RTC 9 april 2007

Er was bijzonder mooi weer voorspeld voor deze dag en dus stonden we met een goed afvaardiging aan de start bij het Twentebad. Henk, Gerald, Wietse, Martin, Ramon en ik gingen om 9 uur van start. Afwezig waren Haico (net vader) en Hans (weekendje weg), maar vooral onze voorjaarspecialist Andrej.

Wordt hier verstoppertje gespeeld door onze klassiekerkoning ? Of is ie inderdaad vermoeid na een klein verbouwinkje ? Het lijkt erop dat Andrej zich spaart voor de AGR en dat ie ons er daar allemaal afrijdt.......

Ikzelf lig al een aantal nachten te blaffen en ben een beetje benauwd. Na een kilometertje of twintig worden we voorbij gereden door een aantal Marco Polo rijders die er aardig de draf in hadden. Zoals het de traditie betaamt, zet Henk de sokken erin en springt in hun wiel. Met uitzondering van Ramon en Gerald volgt de rest Henk (en dus de MP-renners).

Het tempo van deze jongens ligt eigenlijk te hoog en we kunnen dan ook alleen maar volgen. Constant rijden we fors boven de veertig en mijn longen beginnen al aardig te piepen. Overnemen is er (voor niemand) niet bij en als een stel profiteurs volgen we tot de controlepost. Daar wachten we op Gerald en vervolgen onze weg. Gerald verkiest de IJsclubjongens boven ons rijdt op zijn eigen tempo verder.

Met z'n vijfen rijden we kop over kop en ik merk dat ik niet de macht heb die ik anders wel heb. Mijn beurtjes zijn korter en het tempo ligt minder hoog. Ook bij Martin zie ik dat het beste er af is. Als Henk een lekke band krijgt, komt Gerald ons weer vergezellen en rijden we met z'n zessen verder. Wietse, maar vooral Ramon maken de beste indruk.

Bij een klimmetje bij De Lutte lost Gerald weer en rijd ik op hangen en wurgen de tocht uit.
Morgen toch maar weer naar de huisarts.

Jammer, maar ik had me meer voorgesteld van deze dag... De wraak volgt in Limburg !!

Gereden 90km
Gemiddeld 34,3 km/u (met een piepende luchtpijp)

Training 8 april (cross)

De zaterdag werd me deze week door de neus geboord vanwege een verhuizing, waardoor ik de hele dag onder de pannen was en na die tijd ook geen puf meer had. Vandaar toch maar even op eerste paasdag de fiets gepakt en wederom op zoek naar de ATB-route rond Lonneker.

Zowaar vond ik nu wel de juiste bordjes en heb ik een heel stuk van de route kunnen vinden. Helaas heb ik toch nog wat bordjes gemist, waardoor ik niet de hele route heb kunnen volgen en af en toe in de clinch kwam met wandelaars.

Voor het eerst in de korte broek heb ik toch zo'n 30 a 35 km gecrosst op een prachtig parcours !!

Training 4 april 2007

Woensdagavond, het weer is redelijk goed alleen staat er nog steeds veel wind. Vanwege het vroeg invallen van de duisternis om 18.30 uur even samen met Gerald een rondje.

Het vroege vertrek vind ik vervelend, het is allemaal zo gehaast en als ik eenmaal op de fiets zit heb ik eigenlijk niet zoveel zin.

Gerald rijdt voor het eerst op zijn Red Bull (die trouwens zwart is) en heeft ook niet zo heel veel puf. Via Deurningen, het Hulsbeek (wielerbaan), gaan we via Oldenzaal de Tankenberg op en via de Wilmersberg weer naar Hengelo.

Vandaag zat er niet veel schwung in, maar we hebben weer trouw onze kilometertjes gemaakt..

Aanstaande maandag de Paastoertocht...

Gereden 40 km.

Training 1 april 2007 (Cross)

Nog steeds prachtig weer, te mooi om te laten schieten.

Samen met Gerald (op de ATB) zijn crossrondje rund um Delden gefietst... Een mooi rondje om wat meer aan mn crosser te wennen...

Ik merk nu duidelijk het verschil tussen een crosser en een ATB.. Op de vlakke stukken kan ik veel beter doortrekken, terwijl op de ATB voor elke meter getrapt moet worden..

Het laatste stuk langs het kanaal is nog even vervelend met de (nog steeds) snoeiharde wind tegen...

Gereden: 35 km (?)

Training 30 maart 2007

Doordat Gerald z'n fiets verkocht heeft, Henk afbelde en Theo druk is met z'n liefde, leek het erop dat Andrej en ik met z'n tweeën van start zouden gaan.

Groot was dan ook de verbazing dat Wietse en Stan er aan kwamen fietsen.
Met z'n vieren achterlangs richting Almelo, uitkomend op het RBR parcours van Borne in de tegengestelde richting. Door de snoeiharde wind rijden we al snel in lijn en is het echt harken tegen de wind in.

Andrej is het eerste slachtoffer; ik zie op een gegeven moment het tempo zakken als hij op kop komt, en bij de volgende overname is hij gezien. Stan die tot kort daarvoor een sterke indruk maakte, neemt de gelegenheid te baat om bij Andrej in het wiel te kruipen.
Wietse en ik houden het nog vol tot het einde van de weg, waar we gelukkig even kunnen wachten op de twee gelosten.

Richting Saasveld waar het langzaam oploopt en de wind vol op de kop staat, krijg ik het lastig en ben ik blij dat Andrej aangeeft dat we richting huis gaan..

Het laatste stuk richting Deurningen is de wind weer wat vriendelijker en knappen we naar huis.

Gereden 50km
Gemiddeld iets boven de 32...