Training 29 maart 2006

De zomertijd is weer aangebroken, eindelijk weer 's avonds fietsen. Vanaf volgende week weer elke dinsdag met de Tubanters op pad. Nu op woensdag met Gerald. Andre ligt met griep in bed.
Het RBR rondje in Borne gefietst en toen via Bornerbroek en Delden weer terug.
De vorm begint te komen.

Afstand: 44 km
Gemiddeld: 30,8 km/u
Gem Hartslag: 152 (?)

Training 25 maart 2006

Eindelijk de eerste tekenen van de Lente!! Het is een graad of 15 en zelfs dei zon verschijnt af en toe ! Wederom besloten om een wat groter rondje te gaan ivm de naderende AGR. Met Theo, Andre, Gerald, Haico en Jeroen het bekende rondje Holterberg gedaan (83km) met een alternatieve terugweg. Vooral de eerste 30 km tot aan de Holterberg hadden Haico en Jeroen (en natuurlijk Andre) de draf er goed in. Mijn eigen vorm groeit langzaam. De basis wordt steeds beter, nu nog uitbouwen naar meer temporijden en explosiviteit.
Op de Motieweg kwam natuurlijk weer de explosie.... Andre trok traditioneel het spul los, maar Haico knalde er behoorlijk overheen en kwam als eerste boven. Ik reed in één tempo naar boven en overbrugde het gat met Andre nog.
Op de Diepe Hel waren het Jeroen en Andre die dans openden... Haico vloog er vol achteraan maar strandde al voor de top. Na deze klim reden Jeroen en Andre in tempo door. Uiteindelijk besloten met Haico en Gerald het gat dicht te rijden. Dit ging een tijdje goed, maar uiteindelijk lag het tempo toch te hoog en moesten we Haico laten gaan. Jeroen stond helemaal geparkeerd en haalden we in. Uiteindelijk was toch Andre het eerst in Nijverdal...
De terugweg kwam zoals voorspeld de man met de hamer voor Jeroen en Haico en hebben we in een lekker tempo teruggereden

Afstand: 83 km
Gemiddeld: 31,5km/u
Gem. hartslag: 164

Trainingswedstrijd Enter 19 maart 2006

De laatste trainingsrit in Enter. Eigenlijk was het belachelijk dat ik er heen ging. De avond ervoor echt te laat in bed (02:15) met de nodige flesjes bier achter de kiezen, maar ach ik voelde me goed en was om 10.00 uur bij Henk.
Het is nog steeds koud en ik ben eigenlijk al die jasjes, ondershirts, dubbele broeken enz.. een beetje zat. De lente mag nu wel een keer komen.
In Enter aangekomen hebben Henk en ik nog een rondje ingereden en moest Henk nog even een sanitaire stop maken. Dit heeft ons opgebroken, want we kwamen te laat bij de start. Het complete peleton was al vertrokken. Toen maar even een rondje aan de kant gestaan. Toen de A-amateurs langskwamen was Henk er ineens als een speer vandoor, terwijl ik m'n fiets nog andersom had staan... Ik heb dus maar gewacht op het volgende groepje (Masters) Ondanks de slechte voorbereiding ging het toch een stuk beter dan vorige week. Het tempo schommelde van 26 naar 45. In één van de laatste ronden voelde ik de kaars uitgaan. Ik heb nog even op kop gereden, maar dat was eigenlijk zinloos.. Hiermee verspilde ik mijn laatste krachten. Henk gaf het 2 ronden later op.
Gerald was op de fiets gekomen om te kijken en heeft ons terug naar Delden gebracht. (pffffffffff.....)

Gefietst: 80km
Gemiddeld: 32 km/u (38 in de wedstrijd)
Gem. hartslag : 167

Training 18 maart 2006

Filippo Pozzato wint Milaan-San Remo. Een verrassende winnaar, want wie had er niet op Boonen of Petacchi gewed ?
De zaterdagtraining kent de laatste weken eigenlijk ook maar één favoriet; Andre Leverink.

Maar ook hier een verrassing..... Good old Andre heeft zich laten verleiden mee te drinken met een jongere generatie.... verderop meer.....
De mailinglijst voor de zaterdagexercitie wordt groter en groter en we leken dan ook verzekerd te zijn van een grote opkomst.... Wederom teleurstellende afzeggingen, met Theo, Andre, Haico (!) en Gerald het Tubanterrondje gereden.
Gerald mee om z'n knie te testen, Theo op een leenfiets, vanwege schade aan zijn eigen fiets en Haico voor de 2e keer op de fiets dit jaar.

Onze karakterman Leverink heeft vandaag moeilijke tijden beleefd. Als gevolg van een stapavondje met zijn schoonzoons was zijn fysieke gesteldheid belabberd.......Voor Stokkum wilde hij zelfs de pijp aan Maarten geven en een stuk afsteken. We hebben echt moeten lullen als brugman om hem verder mee te krijgen. Het bewijs dat alcohol en wielrennen niet samen gaan..
Eindelijk eens een training waar we niet op de toppen van ons kunnen hoefden te rijden. Andre gaf dus geen partij vandaag.... Haico reed tot Markelo makkelijk mee, maar op de terugweg op de Herikerberg knakte hij..... Gerald lijkt over zijn blessure heen en kijkt weer vol frisse moed naar de AGR..... Voor Theo was het harken en er bij blijven... Andre kreeg tenslotte nog een kleine opleving bij de beklimming van de brug... maar bij het bierdrinken na de tijd kwam de man met de hamer weer langs....
Morgen met Henk weer naar Enter.. kijken of het beter gaat dan vorige week..........

Gefietst : 50km
Gemiddeld: 30 km/u
Gem.hartslag : 161

Trainingswedstrijd Enter 12 maart 2006

De stoute schoenen toch maar aangetrokken en om 10.15 bij Henk vertrokken op de fiets richting Enter. Het is nog steeds stervenskoud, maar we hadden gelukkig de heenweg de wind mee.
Ben nog steeds een beetje kortademig, maar de benen voelen wel goed.
De start was meteen een chaos, want de B-amateurs moesten gelijk starten met de A. Dit werd alleen niet duidelijk gemaakt. Hierdoor kwamen de B's (mannetje of vijf) te zwerven tussen de A's en de Masters. We hebben maar rustig aan gedaan en al snel kwamen de veteranen over ons heen. Ik begon meteen lekker te draaien en wist me voorin het peleton te handhaven. Een vroege ontsnapper wist ik zelfs terug te pakken.
Na 4 ronden begonnen de echt cracks te rijden en wisten Henk en ik meteen onze plaats. Al snel kwamen we achterin te zwemmen en bij de lange rechte weg wind tegen was het gebeurd met ons.
Allebei hebben we de wedstrijd apart uitgereden in een kleine groep. Ik weet zeker dat als ik minder benauwd was geweest, dat ik het langer had volgehouden, maar helaas. Morgen even bellen met de huisarts.
De terugweg was een stuk minder. De steenkoude wind vol tegen. Ik ging al niet geweldig, maar Henk kreeg de teller niet meer boven de 26 !!
Op de Deldenerstraat kwam de hongerklop....

Al met al toch mooi 80 km gereden. Het gemiddelde weet ik niet maar de terugweg heeft deze fors teruggebracht.

Training 11 maart 2006

Ontstoken slijmbeurs, Anti-bioticakuurtje, andersoortige blessures, winterslaap, allergie voor lichte sneeuwval, kapotte fiets, het regende afzeggingen voor deze winterse zaterdag.
Uiteindelijke bleven de bikkels Andre en ikzelf over..... Zelf ben ik ook niet al te best te pas (beetje kortademig), maar morgen wil ik in Enter meedoen dus wil ik nu even rustig fietsen.
Nou, rustig kun je met Andre vergeten !... Meteen richting Eaton (Holec) de wind en sneeuw snoeihard tegen. Andre was klaarblijkelijk al warmgereden en ramde tegen de wind in. Ik kreeg het al meteen lastig... Daarna het RBR rondje gereden. Af en toe moest ik Leverink even laten vieren, maar het ging langzaam aan beter... De longen begonnen al aardig te piepen, toch aanstaande week maar even naar de huisarts. Terugweg even bij Gerald langs (niet thuis) en toen maar een biertje bij André. Afgesproken binnenkort een zondagochtend naar de Posbank te gaan om vast wat te wennen voor de AGR (al over een maand !!!).
Morgen met Henk naar Enter; wat heb ik er in godsnaam te zoeken ??

Aantal km: 39
gemiddeld : 31 km/u
gem.hartslag: onbekend omdat Andre met m'n hartslagmeter aan het pieren is geweest.
ongetwijfeld ligt ie wat hoger dan anders gezien mijn fysieke gesteldheid

Training 4 maart 2006

De voorspellingen waren niet al te best voor deze zaterdag. Hevige sneeuwval was voorspeld, maar achteraf hebben we daar nauwelijks last van gehad. Edwin K., Henk J. en Henk van E. (op mountainbike) waren er ook bij. We hadden afgesproken het Tubanterrondje te rijden en deze evt. uit te breiden met de Rijssensberg. Een leuk rondje om eens te testen of ik al iets meer kon dan de laatste weken. Het bultje voor de Markeloseberg was de eerste test. Zoals verwacht ging Andre daar weer aan, maar ben ik er vol achteraan gevlogen.
Ik was wel als eerste boven , maar het kwam uit m'n tenen !!
Op de Markeloseberg voerden Henk (waar haalt ie het vandaan?) en Andre het tempo wederom op en lukt het me toch het gaatje te overbruggen. Hierna richting Rijssenseberg gereden. Op de Kattenberg (in tegengestelde richting) knalden Andre en Henk weer als gekken naar boven en moest ik toch echt passen. Edwin K. had hierna de knollen op en ging samen met Henk van E. rechtstreeks richting Hengelo. Met z'n viertjes nog even een lus gemaakt langs Hotel Rijssenseberg. Opnieuw Henk en Andre in de aanval !! Ik liet het maar lopen, maar toen ze een meter of tien wegwaren heb ik toch nog even alle moed bijeengeraapt en het gat dichtgereden.
Dit alles heeft zijn tol geëist en richting Hengelo moest ik vol in de beugel om het moordende tempo van Leverink überhaupt te volgen.

Een trainingsrit met ups en downs, maar wel een leuke testcase. Henk was verbazingwekkend sterk na 2 keer fietsen en Andre is nog steeds onhoudbaar.

Gereden : 68 km
Gemiddeld: 30,5 km/u
Gem. hartslag: 162