Training 30 april 2006

Tubantertraining op zondag
Hans, Martin, Henk de J en ik waren er.
Richting Rijssenseberg via wat omwegen richting Markelo. Het is nog steeds erg koud.
De vaart zit er bij mij weer goed in. Dit keer het gevoel dat ik de sterkste van de groep was. Martin had op koninginnedag op de kermis gestaan en had (gelukkig) last van z'n benen.

Gereden: 70 km
Gemiddeld: 32,3 km/u
Gem. hartslag: 145 (?)

Training 29 april 2006

Koninginnedag ! De koudste sinds jaren. Tegen de tijd dat we (Andre, Gerald en ik) gingen fietsen was het eindelijk droog.
Via het RBR parcours richting Almelo achterlangs. De wind stond echt snoeihard. Ik heb weer het gevoel dat ik er een beetje tegenin kan beuken. Gerald heeft weer last van zijn knie.

Gereden: 40 km
Gemiddeld: 32,4 km/u
Gem hartslag: 164

Nog meer foto's AGR

EPO tast je gezichtsvermogen aan !



Andrej met touwtje




Anastacia uit Valkenburg a/d Geul




Opnieuw, maar nu geposeerd




Andrej geconcentreerd voor de volgende dag, Gerald hartstikke sjikke



Trotse starter



Theo met zijn vrienden

Foto's AGR

Eddy Mercx Revival, met gevaar voor eigen leven deze foto genomen !!!



Theo, nog vol enthousiasme



Het kleine versnellingsapparaat van Andrej Museeuw



Team Pressision zonder kopman



Anabole steroïden



Let op de balaanname !!



Pirouette



De huismeester



Delegatie Hengelo



Bepakt en bezakt

Training 25 april 2006

Tubantertraining met een relatief hoge opkomst..
Henk J, Henk S, Martin, Andre, Hans... en in een sneltreinvaart pikten we Gerald op halverwege Hengevelde. Hij moest echt alle zeilen bij zetten om in het juiste tempo te komen. In Hengevelde sloeg Martin links af richting huis ivm andere verplichtingen.
Ik was benieuwd hoe het zou gaan na afgelopen weekend waarin het allemaal niet zo geweldig liep. Ik heb nieuwe tabletjes voor de hooikoorts, dus nu maar hopen dat het kortademige over gaat.

Richting Diepenheim zat de draf er al goed in en stormde de groep het dorp binnen.
Naar Stokkum was de eerste echte test. Zoals gewoonlijk knalt Henk daar stevig door en kan ik normaal op karakter net volgen. Nu kon ik 'm op het laatst nog passeren...Dit kan natuurlijk aan Henk liggen, maar ik voel me alweer een stuk beter...
Op de Markeloseberg was het tot m'n verbazing Hans die aanging, toch zat daar niet genoeg achter en kon ik 'm makkelijk achterhalen en kwam als eerste boven.
Op de Herikerberg ploegde Andre zich naar boven en stoempde ik het laatste stuk over hem heen. Gerald volgde en met z'n drietjes denderden we naar beneden. De sprint in Goor ging tussen Gerald en Andre. De uitslag van deze sprint is nog steeds niet bekend...
Naar Delden demarreerde Henk weg uit de groep en ben ik als een speer naar hem toegereden. Aangekomen moest ik eerst op adem komen, terwijl de achtervolgers niet echt dichterbij kwamen. Op de brug heb ik nog één keer aangezet en zijn we vervolgens in een streep naar Delden gereden. Het goede gevoel is terug !!!

Gereden: 55 km
Gemiddeld: 34 km/u
Gem. hartslag: 164

Training 23 april 2006

Zondagtraining Tubanters. De opkomst is weer eens slecht. Het is niet de eerste keer dat ik alleen met Hans op pad ga.... Samen het rondje Rijssenseberg gereden. Nog steeds voel ik me niet goed, maar gelukkig heb ik van Hans niets te vrezen. Ik hoest me te pletter en de benen voelen zwaar... Gelukkig heb ik aan Hans in dit geval een gelijke en maken we netjes onze kilometers.


Gereden: 53 km
Gemiddeld: 31 km/u
Hartslag niet gemeten

Training 22 april 2006

Een "gewone"zaterdagtraining met Gerald en Andre. Het rondje Rutbeek gedaan...
De eerste helft tot Haaksbergen ging het nog wel, hoewel ik me bij het sprintje in Haaksbergen liet verrassen door Leverink. Duidelijk een geval van te vroeg op kop...
De terugweg naar Hengelo stond de wind vol tegen. Voor Andre het signaal om de turbo er op te zetten. In z'n eentje heeft ie bijna de gehele terugweg op kop gesleurd en zowel Gerald als ik hadden niet de puf erover heen te gaan. Trouwens ik ben wederom een beetje kortademig.... Vanaf nu toch maar meer gaan trainen op kortere (interval) stukken. Zeker met het oog op de clubkampioenschappen 22 mei.

Gereden: 35 km
Gemiddeld: 34 km/u
Gem.hartslag : 162

Paastocht RTC 17 april 2006

Ondanks alle inspanningen van afgelopen weekend toch besloten mee te doen aan de traditionele paastocht. Martin, Henk, Wietse en Hans waren namens de Tubanters aanwezig.
De eerste 40 km ging met de wind mee in een flitsend tempo en kon ik goed volgen. Het keerpunt kwam bij een kasseienstrook ergens in Duitsland (net nadat ik van de kop afkwam), al harkend moesten Hans en ik de groep laten gaan, maar konden we gelukkig op het asfalt weer aansluiten. Bij de klim in Gildehaus voelde ik precies alle spieren die ik afgelopen zaterdag had gebruikt en moest ik wederom lossen.
De laaste 20km werden we ingehaald door een groep van OWC en ben ik op hangen en wurgen in de groep gebleven.
Waarschijnlijk was deze tocht toch teveel van het goede na zo'n weekend en had ik beter naar mijn lichaam moeten luisteren.

Gereden 84 km
Gemiddeld 33,5 km/u
Gem.hartslag 158

Amstel Goldrace 2006 15 april 2006

Het eerste echte doel van dit seizoen. Martin heeft zich inmiddels bij ons gevoegd en rond een uur of negen starten we midden in de massa. Theo heeft al een kleine voorsprong genomen en gaat gewoon zijn eigen weg.
Bij de eerste klim vindt al meteen een schifting plaats. Martin klimt het makkelijkst, ik kan hem wel volgen maar ben bang dat ik me te vroeg opblaas. Gerald en Andre rijden hun eigen rit. Bij de beklimming van de Bemelerberg merk ik het effect van teveel bier (Duvel) op mijn algehele gestel. Martin fietst zo'n 10 meter voor me uit en ik besluit niet elke keer dit gaatje dicht te rijden. In het begin heeft hij nog op me gewacht, maar uiteindelijk heb ik hem gezegd maar door te fietsen. Verder heb ik de tocht in m'n eentje gereden en had het goede ritme niet echt te pakken. Pas na zo'n 100 km kreeg ik een beetje de geest, maar was ondertussen mn basistempo forst gezakt.
De Eyserbosweg viel me dit keer niet tegen. Op de Keuterberg moest ik van mijn fiets af omdat een klootviool voor me opeens de benen stil hield. De Cauber ging uiteindelijk vanzelf. Om 15.15 was ik binnen en ben ik in m'n eentje naar de camping gefietst. Martin bleek zo'n 7 minuten voor me te zijn geëindigd, Gerald en Andre een klein half uurtje na mij en Theo heeft de toch volbracht en kwam om 17.15 uur binnen.

Gereden : 160/m
Gem.hartslag: 162
Gem.snelheid onbekend

Valkenburg 14 april 2006

Het AGR weekend...
's Ochtends om een uur of tien met z'n vieren vertrokken richting Valkenburg. Het weer is redelijk, hoewel er af en toe een bui valt. Vanwege het Paasweekend is het onderweg stervensdruk en doen we er een uurtje of vier over.
Aangekomen gaat Theo niet mee "verkennen". Hij wil nog andere tandwielen op zijn fiets laten zetten en gaat voor ons de boodschappen doen.
Met z'n drieën een beetje rond gereden. Meteen vanaf de camping de Cauberg op en dat slaat je in de benen. Diverse onbekende klimmetjes in de buurt gereden en via de afdaling Sibbe terug naar de camping. Totaal hebben we zo'n 35 km gefietst.

Training 11 april 2006

Tubantertraining, tevens mijn laatste training voor de Goldrace. (met uitzondering van vrijdag in Limburg natuurlijk).
Wederom een kleine opkomst. (Hans, Martin, Henk en een nieuweling)
Door de nieuweling lag het tempo dit keer niet zo hoog; Voor Stokkum moest hij regelmatig lossen. Verder wel lekker gefietst. Van de rest is op dit moment weinig concurrentie te verwachten.
Het dreigt aanstaand weekend mooi weer te worden, dus een mooie dag om revanche te nemen op vorig jaar.
Martin komt waarschijnlijk vrijdagavond na en slaapt bij ons.
Andre is nog steeds wat slapjes, maar ik denk dat ie er gewoon staat zaterdag.
Gerald houdt zich opvallend rustig..... DE outsider voor dit weekend !!!!!

Gereden: 55 km/u
Gemiddeld: 31 km/u
Gem.hartslag: 160

Training 9 april 2006

De eerste zondagtraining van de Tubanters werd zeer slecht bezocht; alleen Hans en Martin waren er.
Rondje Rijssensberg gedaan. Ik had duidelijk last van de training van gisteren.
De wind woei weer eens keihard en vooral het stuk na de Rijssenseberg stond ie vol op de kop.
Met zeer lome benen heb ik de expeditie volbracht. Het wordt tijd voor lenteweer, want deze kou en wind ben ik zat !

Gereden: 55 km
Gemiddeld: 32,3 km/u
Gem. hartslag : 160

Training 8 april 2006

Het weer is slecht de hele dag heeft het geregend. Andre is een weekendje naar Londen, maar Gerald en ik willen toch nog wel even fietsen. Over een week is de AGR al !!!

Rond half vijf is het eindelijk droog en gaan we op pad voor het mooie rondje Oldenzaal. Morgen wil ik nog meedoen met de zondagstraining van de Tubanters en Gerald is vanwege een feestje de avond er voor niet in goede doen. Reden om niet al te gek te doen.
Het eerste stuk hebben we de wind vol mee en gaat het nog wel redelijk. De terugweg wordt het allemaal wat minder, de honger speelt parten en we peddelen rustig naar huis.

Gereden: 50 km
Gemiddeld: 31 km/u
Gem. hartslag: 155

Training 4 april 2006

De eerste Tubantertraining met Henk, Martin, Jeroen, Haico, Hans, Gerald en ik. Andre is nog steeds ziek. Heel vervelend zo vlak voor de Goldrace.
Het was weer eens te koud voor de tijd van het jaar... Zoals verwacht begonnen Haico en Jeroen vooral in het begin stevig te rijden. Halverwege Hengevelde pikten we Gerald op. Ik voel dat m'n basis steeds beter wordt, maar echt gekke dingen kan ik nog niet doen.
Voor de Markelose berg demarreren Jeroen en Haico weg uit de groep. Toch zat er niet veel achter, want het verschil werd steeds kleiner. Ik had eerlijk gezegd verwacht dat Martin het gaatje wel dicht zou rijden, maar die (bleek achteraf) zat tegen de kramp aan. Verkeerde wiel dus gekozen. Gerald reed opmerkelijk makkelijk naar de 2 vluchters en kwam maar een fractie te laat.
Op de Herikerberg samen met Gerald en Haico weggesprongen uit de groep die niet volgde.
Bij het plaatsnaambordje Goor zag ik dat Haico zich opmaakte voor de sprint. Ik kon toch redelijk makkelijk in zijn wiel komen en er overheen kletsen...
Lekker gereden; We slaan toch geen gek figuur in de groep. Opmerkelijk was het sterke rijden van Gerald...

Afstand 55 km
Gemiddeld 32,3 km/u
Gem. hartslag: 162

Training 2 april 2006

De voorspellingen waren nog niet eens zo slecht, de praktijk was echter anders... Samen met Henk op pad geweest; Jeroen en Wietse belden al af vanwege het weer... We startten in de regen en eindigden in de regen. Via Delden, Bentelo, Hengevelde, Rietmolen richting Neede. De wind stond vol en dan bedoel ik echt vol tegen !!!! Vlaamse omstandigheden richting Neede. Als ik dit vooruit geweten had, was ik niet gestart. Uiteraard vanaf de Needse berg de wind weer vol mee richting Hengelo.

Gereden: 55 km
Gemiddeld: 29.9 km/u
Gem. Hartslag: 152

Training 1 april 2006

De animo voor de zaterdag neemt af. Aanstaande dinsdag begint het "normale" zomerprogramma
(zondagochtend en dinsdagavond).
Andre is nog steeds ziek, dus alleen op pad met Gerald. Rondje Rijssenseberg gedaan. Er stond een vervelende wind.

Gefietst: 55/km
Gemiddeld: 29 km/u
Gem. hartslag : 150