Training 28 januari 2006

Het is koud, steenkoud zeker als je de wind tegen hebt. Maar, de zon scheen en je moet wat.
In eerste instantie zou Theo ook mee, maar die liet het afweten.
Richting Vliegveld, Lonnekermolen over Glanerbrug weer terug. Eigenlijk wilden we wat meer kilometers, maar daar was het toch een beetje te koud voor. De nieuwe route viel me wat tegen, vooral het stuk door Glanerbrug.
Op het laatste stuk kreeg Andre nog even de geest.....

Gefietst: 42 km
Gemiddeld: 29 km/u
Gem. hartslag 156

Training 21 januari 2006

Een behoorlijk kater overgehouden van vorige week. Het ging echt belabberd. Komt bij dat we vrijdag bij Sauna André zijn geweest en daar behoorlijk hebben doorgezakt. Om kwart voor 4 vier lag ik in bed en om negen uur liep ik alweer met de hond buiten.. Allesbehalve een goede voorbereiding dus. Om 14.00 uur afgesproken voor het "mooie rondje Oldenzaal".
In het begin voelde ik al direct dat ik makkelijker reed dan vorige week ! Vlak na Weerselo begon het te regen en even later kwam het bakken uit de hemel. Daarna is het ook niet meer droog geweest. Toch heb ik lekker gefietst en ging het stukken beter dan vorige week.
Na de tijd als verzopen katten nog even een bakje koffie in de schuur gedronken.

Afstand 54 km
Gemiddelde 31 km/u (groot gedeelte de wind mee)
Gemiddelde hartslag 162

Training 14 januari 2006

De eerste training van het nieuwe jaar. Vooraf hadden we (Gerald, Andre en ik ) afgesproken kilometers te gaan maken en het tempo niet al te hoog te leggen. We hebben het rondje Holterberg gefietst. Het weer was fantastisch (zonnig, een graadje of 2). Van m'n been heb ik op de fiets weinig last gehad, maar na de Holterberg, in de buurt van Rijssen was de koek volledig op.
Ik had al weinig kopwerk gedaan omdat ik het rustig aan wou doen, maar nu kon ik echt niet meer harder. Dat conditie slecht was, wist ik, maar zooo slecht.
Maar goed, volgende week maar weer opnieuw kilometers maken en erop vertrouwen dat het langzaam beter wordt. André is volgens mij al in vorm en heeft het meeste kopwerk gedaan en zelfs Gerald had aan het eind nog over !!!

• 85 km gefietst
• 28,1 gemiddeld
• gem. hartslag 160

Uit de running !!

Afgelopen maandag ineens een telefoontje dat ik de volgende dag zou worden geopereerd aan mn been. Dat kwam wel heeeel plotseling, maar goed, toch even doorgepakt. Beter nu dan dat ik midden in de opbouw voor het nieuwe seizoen zit ! Ondertussen ben ik weer thuis en het gaat best goed. Ik heb in mn kuit een viertal sneetjes, één in mn bovenbeen en één in mn lies met een aantal hechtingen. Sporten zit er voorlopig niet in. De eerste twee weken moet ik me gedeist houden, dus begint de opbouw van het seizoen wat later. In plaats van narcose een ruggprik gehad, dus ik denk dat de "nasleep" wel mee zal vallen.