Training 18 juli 2006

De laatste training voor de vakantie. Samen met Henk J, Henk S. en Bobbie
Was vooraf benieuwd hoe ik ervoor stond. Gelukkig waren Martin en Andre er niet zodat het tempo niet echt moordend lag.

Het blijkt dat weinig trainen gecombineerd met antibiotica, weinig slaap, ongezond leven en een hittegolf niet direct slecht hoeft te zijn voor je prestaties.
Het viel gelukkig allemaal wel mee...

Aanstaand weekend lekker op vakantie....

Gereden: 56 km
Gemiddeld: 33 km/u

Training 16 juli 2006

Op de kop af twee weken niet gefietst. Eerst een week naar Letland geweest, daarna een slijmbeursontsteking aan mijn elleboog met een bijbehorende antibiotica kuur (altijd fijn), dus m'n conditie zal wel naar het nulpunt zijn gedaald. Andre is nog steeds met vakantie dus met Gerald op pad... Richting Rijssenseberg, viel het me allemaal nog wel mee. Het is nog steeds bloedheet, maar ondanks alles willen de benen nog wel redelijk.
Dinsdag nog even met de Tubanters, kijken hoe ik ervoor sta en daarna op vakantie naar de Drome.

Gereden: 58 km
Gemiddelde: 31,5 km/u

Run Bike Run Deurningen 2 juli 2006

Met een matige voorbereiding en tropische hitte hadden we niks te verwachten dit jaar.
Een pimpelpaarse Bert gaf het chipbandje over en daar ging ik...

De eerste paar kilometers denderde ik een fors aantal mensen voorbij en kwam ik in gezelschap met een andere fietser. Als snel bleek na de scherpe bocht dat we de wind vol mee hadden gehad. Het tempo zakte van 45 km naar 35 km/u.
Nadat we nog een fietser hadden opgepikt hebben we tot de een nalaatste ronde met drietjes kop over kop gereden, waar bij vooral het stuk tegen de wind loeizwaar was.
Vervolgens hebben we nog een ronde met een snelle groep kunnen meerijden waardoor we het gemiddelde konden vasthouden.
Al met al was de eindtijd niet eens zo slecht; slechts 20 seconden langzamer dan vorig jaar.

Gereden: 31 km
Gemiddeld: 39,4 km/u
Eindtijd (fiets) 47:41

Training 1 juli 2006

Morgen de RBR in Deurningen. Eigenlijk zit er een beetje de klad in de voorbereiding, maar goed. Toch nog maar even een rondje voor morgen
Andre is ondetussen op vakantie en Gerald is al net zo gemotiveerd als ik.

Het mooie rondje Oldenzaal in een rustig tempo gedaan. Het is wederom bloedheet en we fietsen dan ook constant rond de dertig.

Ik ben benieuwd hoe het morgen gaat. De vorm is maar matig en het wordt wederom bloedheet (30+)

Gereden : 51 km
Gemiddeld: 29,8 km/u